提出自我效能感的人是

生活智库 2025年12月15日 12:00 8 admin

自我效能感——阿尔伯特·班杜拉的心理学里程碑

在探讨个体如何影响自己行为和成就的众多理论中，阿尔伯特·班杜拉提出的自我效能感概念无疑是一个划时代的贡献，自我效能感，简而言之，是指一个人对自己完成特定任务的能力的信心，这一概念不仅深刻影响了心理学领域，也对教育、职业发展乃至个人成长产生了深远的影响。

提出自我效能感的人是

班杜拉是社会学习理论的创始人之一，他在20世纪70年代提出了自我效能的概念，他认为，除了技能和知识，个体的信念系统也是决定其能否成功完成任务的关键因素，自我效能感强的人倾向于面对困难时更加坚持不懈,而低自我效能感则可能导致过早放弃。

自我效能感的重要性不仅体现在它对个人成就的直接影响上，还因为它能够调节个体对挑战的反应方式，高自我效能感的人往往能在压力下保持冷静，有效应对挑战；相反，低自我效能感的人可能会感到焦虑或无力,从而影响其表现。

自我效能感还可以通过增强个体的动机来促进学习和工作绩效，当人们相信自己能够掌握新技能或完成任务时，他们更有可能投入必要的时间和精力去实现目标,提高自我效能感成为了教育和心理辅导中的一个重要目标。

阿尔伯特·班杜拉的自我效能感理论为我们提供了一个理解人类行为的新视角，它强调了信念的力量，并启示我们，通过培养和增强自我效能感，我们可以更好地掌控自己的生活轨迹，实现个人潜能

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