致病因素大起底慢性胃炎，这个看似普通的胃部疾病，实则背后隐藏着众多复杂的致病因素，它不仅影响着患者的日常生活质量，还可能引发一系列严重的并发症，究竟是...
慢性胃炎按摩什么穴位 按这些穴位帮你缓解胃痛
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2026年01月16日 18:14 4
admin
慢性胃炎按摩什么穴位，按这些穴位帮你缓解胃痛
慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病,其症状包括胃痛、胃胀、恶心等，除了药物治疗外，中医按摩也被认为是一种有效的缓解方法，通过刺激特定的穴位，可以促进血液循环，改善胃部功能，从而减轻症状，本文将介绍几个对缓解慢性胃炎有帮助的穴位及其具体操作方法。
中脘穴
- 位置：位于上腹部，脐上4寸（即四横指宽）处。
- 作用：中脘穴是胃的募穴，具有和胃健脾、降逆利水的功效，经常按摩此穴可以改善胃痛、腹胀等症状。
- 操作方法：用拇指或中指按压该穴位，每次按压5-10分钟，每天可进行2-3次。
足三里穴
- 位置：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
- 作用：足三里是强壮保健穴，能够调理脾胃、补中益气，对于慢性胃炎患者来说，按摩此穴有助于增强消化能力，减轻胃部不适。
- 操作方法：用拇指指腹垂直向下用力按压，每次持续3-5秒后放松，重复10-15次为一组，每天做2-3组。
内关穴
- 位置：在前臂掌侧，腕横纹上2寸（约三横指宽），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
- 作用：内关穴属于心包经上的穴位，具有理气止痛的作用，当感到胃部疼痛时，按压内关穴可以迅速缓解疼痛感。
- 操作方法：使用拇指轻轻揉捏两侧手腕内侧直至感觉到酸胀为止，每侧持续约2分钟。
公孙穴
- 位置：在足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方凹陷中。
- 作用：公孙穴是脾经的重要穴位之一，能够调和气血、疏通经络，对于因情绪波动引起的胃痛尤为有效。
- 操作方法：用食指尖端点按公孙穴，力度适中，以局部有轻微酸痛感为宜，每次按摩时间约为1分钟。
虽然上述穴位按摩可以帮助缓解慢性胃炎带来的不适感,但并不能替代正规医学治疗，如果病情严重或者持续时间较长，请务必及时就医并遵循医生的专业建议，在日常生活中也应注意保持良好的饮食习惯和个人卫生状况，避免过度劳累及精神压力过大等因素
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