女性尿路感染症状 9个秘诀巧预防

女性尿路感染症状及9个预防秘诀

尿路感染是女性常见的健康问题之一，其症状包括尿频、尿急、尿痛等，如果不及时治疗，可能会导致更严重的并发症，了解如何预防尿路感染非常重要，本文将介绍9个预防尿路感染的秘诀,帮助女性朋友保持健康。

1. 保持良好的个人卫生习惯：每天洗澡并清洁外阴部,避免使用刺激性的洗液和香皂。

2. 多喝水：充足的水分摄入有助于稀释尿液中的细菌，减少感染的风险,建议每天饮用至少8杯水。

3. 避免憋尿：长时间憋尿会增加尿路感染的几率,尽量每隔几小时排尿一次。

4. 注意性生活卫生：在性生活前后要清洗外生殖器,避免过度频繁的性行为。

5. 穿透气性好的内裤：选择棉质内裤,避免穿紧身裤或合成纤维材质的内裤。

   

6. 定期更换卫生巾或护垫：使用卫生巾或护垫时要注意及时更换,避免长时间使用导致细菌滋生。

7. 避免过度清洁：不要过度清洁阴道内部,以免破坏自然菌群平衡。

8. 注意饮食健康：多吃富含益生菌的食物，如酸奶、发酵食品等,有助于维持肠道健康。

9. 定期体检：定期进行妇科检查，及时发现并