场依存性什么意思

揭秘我们为何容易受外界环境影响

在心理学领域，有一个概念叫做“场依存性”，它描述了个体如何受到周围环境的影响，场依存性高的人更容易受到外部环境的干扰和影响，而场依存性低的人则能更好地保持自己的独立性和判断力，为什么有些人会更容易受到外界环境的影响呢？这背后又有哪些心理机制在起作用呢？本文将为您揭开这一谜团。

场依存性的由来

场依存性的概念最早由心理学家赫尔曼·威特金提出，他在研究中发现，人们在面对复杂问题时，往往会受到周围环境的干扰，为了解释这种现象，他提出了场依存性和场独立性这两个概念，场依存性高的人更容易受到外部环境的影响,而场独立性强的人则能更好地保持自己的独立性和判断力。

场依存性的表现

1. 决策能力：场依存性高的人在做决策时更容易受到他人意见的影响,而场独立性强的人则更能坚持自己的观点。

2. 情绪波动：场依存性高的人情绪更容易受到外界环境的影响,而场独立性强的人则能更好地控制自己的情绪。

3. 社交行为：场依存性高的人在社交场合中更容易受到他人的行为和态度的影响,而场独立性强的人则能更好地保持自己的个性和立场。

4. 学习方式：场依存性高的人在学习过程中更容易受到教师和同学的影响,而场独立性强的人则能更好地自主学习和思考。

场依存性的影响因素

1. 家庭教育：家庭教育方式对个体的场依存性有很大影响,过于溺爱或过于严厉的家庭教育方式都可能导致个体场依存性的提高。

2. 社会环境：社会环境中的竞争压力、人际关系等因素也会影响个体的场依存性，在一个竞争激烈、人际关系复杂的社会中,个体更容易受到外界环境的影响。

3. 个人经历：个体的成长经历、生活阅历等也会对其场依存性产生影响,经历过较多挫折和困难的个体往往具有更高的场依存性。

如何降低场依存性

1. 培养独立思考能力：通过阅读、写作、讨论等方式培养自己的独立思考能力，学会从多个角度分析问题,形成自己的见解。

2. 增强自信心：通过不断挑战自己、取得成就感来增强自信心,相信自己的判断力和能力。

3. 学会情绪管理：学会控制自己的情绪，不被外界环境轻易左右,保持内心的平静和稳定。

4. 建立良好的人际关系：与积极向上、有共同价值观的人交往,避免受到消极因素的影响。

5. 寻求专业帮助：如果发现自己的场依存性过高，严重影响了生活质量和工作效率，可以寻求心理咨询师的帮助,进行专业的辅导和治疗。

场依存性是一个复杂的心理现象，它受到多种因素的影响，了解并认识自己的场依存性特点,有助于我们更好地应对生活中的各种挑战和困难。