女人养生 荐7款冬季养生茶配方

7款冬季养生茶配方，温暖身心

随着冬季的来临,气温逐渐下降，女性朋友们的身体也进入了需要特别呵护的季节，在这个寒冷的季节里，一杯热腾腾的养生茶不仅能温暖身体，还能调养气血、美容养颜，以下是七款适合冬季饮用的养生茶配方，帮助你在寒冷的冬天保持健康和美丽。

红枣枸杞茶

• 材料：红枣5颗、枸杞一小把、桂圆3颗、冰糖适量。

• 做法：将红枣去核切片，与枸杞、桂圆一同放入锅中，加适量清水煮沸后转小火煮10分钟，最后加入冰糖调味即可。

• 功效：红枣补血养颜，枸杞明目补肾，桂圆益气养血，这款茶饮对于改善手脚冰凉、面色苍白有很好的效果。

姜枣红糖茶

• 材料：生姜3片、红枣6颗、红糖适量。

• 做法：生姜切片，红枣去核，与红糖一起放入锅中，加水煮沸后转小火煮15分钟即可。

• 功效：生姜驱寒暖胃，红枣补中益气，红糖温经散寒，这款茶饮特别适合体寒怕冷的女性饮用。

玫瑰花茶

• 材料：干玫瑰花8朵、蜂蜜适量。

• 做法：将干玫瑰花洗净，放入茶杯中，冲入沸水盖上盖子焖泡5分钟，待温度适宜时加入蜂蜜调味。

• 功效：玫瑰花疏肝解郁，调节内分泌，蜂蜜润肠通便，这款茶饮有助于缓解情绪波动，美容养颜。

菊花枸杞茶

• 材料：干菊花10朵、枸杞一小把。

• 做法：将干菊花和枸杞放入茶杯中，冲入沸水盖上盖子焖泡10分钟即可。

• 功效：菊花清热解毒，枸杞滋补肝肾，这款茶饮有助于缓解眼睛疲劳，保护视力。

  

山楂陈皮茶

• 材料：山楂10克、陈皮3克。

• 做法：将山楂和陈皮洗净，放入锅中加适量清水煮沸后转小火煮15分钟即可。

• 功效：山楂消食化积，陈皮理气健脾，这款茶饮有助于消化，缓解胃胀不适。

桂圆红枣茶

• 材料：桂圆10颗、红枣10颗。

• 做法：将桂圆去壳留肉，红枣去核，两者一同放入锅中加适量清水煮沸后转小火煮20分钟即可。

• 功效：桂圆养血安神，红枣补中益气，这款茶饮有助于改善睡眠，增强体力。

当归生姜羊肉汤

• 材料：当归15克、生姜3片、羊肉200克。

• 做法：将当归、生姜洗净切片，羊肉切块焯水去腥，三者一同放入锅中加适量清水炖煮2小时左右即可。

• 功效：当归补血活血，生姜温中散寒，羊肉补虚劳损，这款汤品非常适合冬季食用，有助于增强体质。

就是七款适合冬季饮用的养生茶配方,希望能够帮助女性朋友们在寒冷的季节里保持健康和美丽，记得根据个人体质选择合适的